یوگای ایران
  • ۰ سبد خرید
  • ثبت نام
  • ورود کاربران
  • چند حرکت یوگا ضد افسردگی در پاییز

    چند حرکت یوگا ضد افسردگی در پاییز

    چکیده :

    آساناهای یوگا ضد اضطراب وضد افسردگی در پاییز

    تعدادی از آساناهای یوگا که به منظور جلوگیری از اضطراب و افسردگی در پاییز سیکلی مناسبی را بیدن منظور تشکیل داده اند.

    اتاکنون دچار تغییرات خلقی در تغییر فصل‌های سال شده‌اید؟ و یا اینکه احساس کنید با آمدن هر فصل تازه، خسته ‌تر و خواب آلوده ‌تر شده‌اید؟

    به اشتراک بگذارید

    print
    چاپ صفحه
    send-to-friend
    ارسال به دوست
    wish
    افزودن به لیست علاقه مندی

    امتیاز شما به این مطلب

    تعداد امتیازها: 0

    آساناهای یوگا ضد اضطراب وضد افسردگی در پاییز

    تعدادی از آساناهای یوگا که به منظور جلوگیری از اضطراب و افسردگی در پاییز سیکلی مناسبی را بیدن منظور تشکیل داده اند.

    تاکنون دچار تغییرات خلقی در تغییر فصل‌های سال شده‌اید؟ و یا اینکه احساس کنید با آمدن هر فصل تازه، خسته ‌تر و خواب آلوده ‌تر شده‌اید؟

    برخی افراد در ماه‌های آبان و آذر دچار افت خلق و کاهش انرژی می‌شوند اما در عوض در ماه‌های فروردین و اردیبهشت دوباره به حالت عادی برمی‌گردند. اما عده ای دیگر درست عکس این قضیه‌اند. یعنی در شروع فصل بهار دچار نوعی افسردگی می‌شوند.

    معمولا به این نوع اختلال‌ها، افسردگی فصلی یا اختلال تاثیرپذیری فصلی (SAD) می‌گویند؛ حالتی که هر ساله در یک زمان مشخص رخ می‌دهد.

    این افراد اغلب نشانه‌هایی همچون خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به  مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن را تجربه می‌کنند.

    موارد نامبرده و بسیاری دیگر از موارد مشابه با تغییرات فصل دامنگیر بسیاری از افراد خواهد شد.

    با تمرینات یوگا می توانید به مقدار بسیارزیادی از این شرایط دوری کنید وپاییز را با سلامتی کامل سپری نموده و از زیبایی پاییز  بیشتر بهره ببرید

    کسانیکه مطلب بالا را پسندیدند، از مطالب زیر نیز دیدن کردند:

    نظرات كاربران

    نظرات خود را با ما در میان بگذارید

    شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

    برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

    captcha Refresh

    عضویت در خبرنامه

    اگر میخواهید آخرین پیشنهادات ما را در ایمیل شخصی خود دریافت کنید در خبرنامه ما عضو شوید.

    ایمیل خود را وارد نمائید